Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 5x3min x 2 zon 4-5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 10min-tröskel + 4×4-Vo2max + 10min-tröskel. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir världsrekordintervaller 4×4+4x4min Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och kl 16:00 på träningsdagen! ...