Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir stegrande intervall 100-120-140-120-100rpm x 4 Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och kl ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 5x3min x 2 zon 4-5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till ...

Kvällens pass blir 2x10min tröskel + 3×5 min av/på. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på ”Slack”.Lördagsrunda

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir Kosläppet, 2x10min tröskel + 3x10min 40-20 av på. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl ...