Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif R 134 Ca 100 km Husie-Kattarp-Kvissle-Mölleberga-Bara-Hyby-Vissmarslöv-Kongsmarken-Lyngby-Toppeladugård-Genarp-Häckeberga-Hässleberga-Sturup-Resåkra-Eksholm-Holmeja-Norrskog-Svedala-Sjödiken-Bökeberg-Ryd-Skabersjö By-Almåsa-Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 3x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...