Vi kör ett styrkepass på ca 2 tim. Kom i tid för ca 15 min uppvärmning, ingen föranmälan behövs.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör inne. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Dagens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...