Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall.

Samling 08:50 Snabbgruppen kör enligt info på plats. Kan ställas in på grund av vädret, kolla på "Slack".

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 5x3min x 2 zon 4-5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 3x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...