Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 3x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Vi kör ett styrkepass på ca 2 tim. Kom i tid för ca 15 min uppvärmning, ingen föranmälan behövs.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör inne. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Vi kör ett styrkepass på ca 2 tim. Kom i tid för ca 15 min uppvärmning, ingen föranmälan behövs.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör inne. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.