Samling 17:45 OBS Ta med lampor!! Mellangruppen kör snabbdistans Ca 40 km, regnar det ställer vi in! Husie-Kvarnby-S Sallerup-L Mölleberga-Mölleberga-Bjärshög-L Mölleberga-Mölleberga-Bara-Kvissle-Ö Kattarp-S Sallerup-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Samling 08:45 Lugna och mellangruppen kör Leif R 160 ca 95 km. Husie-Speedwayban.-Oxie-Toarp-Törringe-Skabersjö Slott-Skabersjö By-Ryd-Roslätt-Bökeberg-Holmeja-Eksholm-Resåkra-Toppeladugård-Genarp-Björnstorp Sl-L.Jap.-Hällestad-Sandby-Höger-Räften-Hadeberga-Vän.cykelban-Bjällerup-Kyrkheddinge-Staffanstorp-höger Vesumsväg-Gullåkra-Uppåkra-Tottarp-Nordanå-Tullstorp-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Ingen träning i kväll! Vi samlas och mekar lite och fikar. Anmälan till LG med SMS till 0706348037

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif runda 35ca 87 km Husie-Kattarp-Sallerup-Nordanå-Uppåkra-Vragerup-Värpinge-Önerup-Flädie-Stävie-Vallkärra-Stångby-Räften-Sandby-Hällestad-Dalby-Lunnarp-Mossheddinge-Kornheddinge-Kyrkheddinge-Staffanstorp-Nevishög-Vinninge-Bara-Mölleberga-Kvissle-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif R 75 100km Husie-Kvarnby-Sallerup-Särslöv-Staffanstorp-Dalby-Sandby-Flyinge-Skarhult-Ellinge-Örtofta-Svenstorps slott-Igelösa-Odarslöv-Ö.Odarslöv-Linero-St.Råby-Kyrkheddinge-Staffastorp-Grevie-Mölleberga-Kvissle-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 3x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Samling 08:45 Lugna och mellangruppen kör Leif R133 Ca 96 km Husie-Kvarnby-Sallerup-Sunnanå-Nordanå-Tottarp-Uppåkra Ky-Hjärup-Vragerup-Vänster Cykelväg-Lomma-Höger mot rondell-Lomma Ky--Bjärred-Flädie-Stävie-Furulund-Höger efter Backe-under järnväg-Vallkärra-Stångby-Odarslöv-Ö.Odarslöv-Räften-Sularp-Hardeberga-Bjällerup-Kyrkheddinge-Staffanstorp-Djurslöv-L.Djurslöv-Tottarp-Görslöv-Burlövs By-Nordanå-Sunnanå-Sallerup-Kattarp-Fårabäck-Speedwayban. Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...