Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif R 143 Ca 115 km avkortad till 98 km. Husie-Kvarnby-Tullstorp-Särslöv-Djurslöv-Staffanstorp-Kyrkheddinge-Bjällerup-Sjöstorp-Dalby-Vänster runt Dalby-Bonderup-Genarp-Toppeladugård-Lyngby-Kongsmarken-Vissmarslöv-Eksholm-Holmeja-Norrskog-Ö-Svenstorp-Svedala-Aggarp-Elinedal-V.Alstad-Klörup-L.Svedala-V.Kärrstorp-Arrie-Törringe-Toarp-Oxie-Speedwayban-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Samling 17:45 OBS Ta med lampor!! Mellangruppen kör snabbdistans Ca 55 km Husie-Kvarnby-S Sallerup-L Mölleberga-Mölleberga-Bara-Torup-Roslätt-Svedala-Aggarp-Tegelberga-Alstad-Klörup-L Svedala-Hyltarp-Toarp-Oxie-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Samling 17:45 OBS Ta med lampor!! Mellangruppen kör snabbdistans Ca 40 km Husie-Kvarnby-S Sallerup-L Mölleberga-Mölleberga-Bjärshög-Skabersjöby-Roslätt- Hyltarp-Oxie-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif R 146 ca 95 km Husie-Kattarp-Almåsa-Skabersjö-Ryd-Roslätt-Bökeberg-Holmeja-Eksholm-Resåkra vänster-höger Sturup-Börringe-Gröna Lund-Anderslöv-Ugglarp-N.Lindholmen-Svedala-Krågeholm-Hyltarp-Toarp-Oxie-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats kolla "Slack".

Samling 17:45 OBS Ta med lampor!! Mellangruppen kör snabbdistans Ca 40 km, regnar det ställer vi in! Husie-Kvarnby-S Sallerup-L Mölleberga-Mölleberga-Bjärshög-L Mölleberga-Mölleberga-Bara-Kvissle-Ö Kattarp-S Sallerup-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Samling 17:45 OBS Ta med lampor!! Mellangruppen kör snabbdistans Ca 40 km, regnar det ställer vi in! Husie-Kvarnby-S Sallerup-L Mölleberga-Mölleberga-Bjärshög-L Mölleberga-Mölleberga-Bara-Kvissle-Ö Kattarp-S Sallerup-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Samling 08:45 Lugna och mellangruppen kör Leif R 160 ca 95 km. Husie-Speedwayban.-Oxie-Toarp-Törringe-Skabersjö Slott-Skabersjö By-Ryd-Roslätt-Bökeberg-Holmeja-Eksholm-Resåkra-Toppeladugård-Genarp-Björnstorp Sl-L.Jap.-Hällestad-Sandby-Höger-Räften-Hadeberga-Vän.cykelban-Bjällerup-Kyrkheddinge-Staffanstorp-höger Vesumsväg-Gullåkra-Uppåkra-Tottarp-Nordanå-Tullstorp-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Ingen träning i kväll! Vi samlas och mekar lite och fikar. Anmälan till LG med SMS till 0706348037

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif runda 35ca 87 km Husie-Kattarp-Sallerup-Nordanå-Uppåkra-Vragerup-Värpinge-Önerup-Flädie-Stävie-Vallkärra-Stångby-Räften-Sandby-Hällestad-Dalby-Lunnarp-Mossheddinge-Kornheddinge-Kyrkheddinge-Staffanstorp-Nevishög-Vinninge-Bara-Mölleberga-Kvissle-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla "Slack".

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 2x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...