Samling 17:45 Nybörjare/prova på Info på plats. Lugna och mellangruppen kör KCM 21 Ca 55km backträning Minnesberg (5 ggr), info på plats. Husie-Ö.Kattarp-Almåsa-Skabersjöby-Roslätt-Svedala-Aggarp-Minnesberg*-Klörup-L.Svedala-V.Kärrstorp-V.Ingelstad-HököpingeKyrkby-Glostorp-Kristineberg-Oxiekorset-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats. Ta ...

Samling 17.45. Nybörjarträning för dig som vill men inte riktigt kommit igång med gruppträning på landsväg, Thomas tar hand om er och introducerar er lugnt och sansat, cyklar en lagom ...

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör tvåpar Leif R23 Ca 60km Husie-Kvarnby-Oxie-Kristineberg-Lockarp-Glostorp-Nygård-Arrie-Hököpinge-S.Åkarp-V.Ingelstad-V.kärrstorp-L,Svedala-Hyltarp-Skabersjö Slott-Skabersjö By-Kvissle-Ö Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 8:45 Lugna och mellangruppen kör KCM 25 ca 100km Husie-Ö.Kattarp-Lockarp-Glostorp-Vellinge-Höllviken-Skanör-Höllviken- Kämpinge-RängSand-Håslöv-Fuglie-M.Grevie-V.Ingelstad-V.Kärrstorp-L.Svedala- Krågeholm-Svedala-Roslätt-Torup-motHyby-BaraKyrka-Mölleberga-L.Mölleberga- S.Sallerup-Ö.Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör Backe (Jaktstart): KCM 17 Vinninge, (6ggr upp). Info på plats. Husie-Ö.Kattarp-S.Sallerup-L.Mölleberga-Mölleberga-Grevie-Vinninge*-Bara-högerMölleberga-L.Mölleberga-S.Sallerup-Ö.Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör lagtempo: KCM 3: Ca 40km+ intervaller. Husie-Oxie-Törringe-Arrie-Bröddarp-Broddahill-vän/hög. väg101- Hötofta*-S.Åkarp-HököpingeKyrkby-Glostorp-Kristineberg-OxieKorset-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:45 Lugna och mellangruppen kör Husiesvängen mellanrundan ca 80km.   Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:50 Vi kör en runda och anpassar fart och distans efter deltagarna.

Samlning 17:45 Lugna och mellangruppen kör KCM 21 Ca 55km backträning Minnesberg (5 ggr), info på plats. Husie-Ö.Kattarp-Almåsa-Skabersjöby-Roslätt-Svedala-Aggarp-Minnesberg*-Klörup-L.Svedala-V.Kärrstorp-V.Ingelstad-HököpingeKyrkby-Glostorp-Kristineberg-Oxiekorset-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör snabbdistans/Belgisk kedja KCM R 0 ca 63km Husie-Ö Kattarp-S Sallerup-Nordanå-Burlöv-Görslöv-Tottarp- Uppåkra-Gullåkra-Staffanstorp-Nevishög-Vinninge-Klågerup-Vissmarlöv-Eksholm-Holmeja-Bökeberg-Roslätt-Skabersjöby-Oxiekorset-Fårabäck-Ö Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:50 Lugna och Mellangruppen kör KCM 59 ca 101km Husie-Ö.Kattarp-Almåsa-SkabersjöSlott-Hyltarp-Krågeholm-Svedala-N.Lindholmen-Ugglarp-Anderslöv-Hönsinge-vänsterGärdslöv-vänster/höger Eksmaden-tvärsöver E65-högerGyllebo-Perstorpshus-Häckebergasjön-Genarp-Topoladugård-Lyngby-Kongsmarken-Vismarlöv-Klågerup-Torup-Skabersjöby-Almåsa-Ö.Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt instruktion på plats  

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör Individuellt tempo, 2,4,6,8,6,4,2 min med 2min vila mellan: KCM15: ca 68km start vid Holmeja, info på plats Husie-Ö.Kattarp-Almåsa-Skabersjöby-Roslätt-Bökeberg-Holmeja*-mot Sturup-Holmeja-Eksholm-Vismarlöv-Hyby-BaraKyrka-Mölleberga-L.Mölleberga-S.Sallerup-Ö.Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på ...