Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör inne. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Vi kör konditionstest i 12 min i början av passet sen 5x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Vi kör ett styrkepass på ca 2 tim. Kom i tid för ca 15 min uppvärmning, ingen föranmälan behövs.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör inne. Snabbgruppen kör enligt info på plats, kolla ”Slack”.

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Dagens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

OBS! Start kl 17:00 Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 7x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig ...

Träningen är pulsbaserad så pulsmätare rekommenderas. Kvällens pass blir 3x20min på tröskel eller nåt liknande. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av ...