Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall

Eftersom uteträningen är väderberoende kommunicerar vi på forumet ”Slack”

Kvällens pass blir först konditionstest 12 min därefter 5x4min zon5, kom i tid för 10 min uppvärmning före testet. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. ...

Kvällens pass blir först konditionstest 12 min därefter 5x4min zon5, kom i tid för 10 min uppvärmning före testet. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall

Eftersom uteträningen är väderberoende kommunicerar vi på forumet ”Slack”

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning ...

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 10min-tröskel + 4x4-Vo2max + 10min-tröskel. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr ...

Ledare Rickard Modigh 072525454 Beskrivning: Samling från 08:30 uppvärmning  C:a 2 tim  styrka intervall

Eftersom uteträningen är väderberoende kommunicerar vi på forumet ”Slack”

Träningen är pulsbaserad så egen pulsmätare är att rekommendera. Kvällens pass blir 6x4min zon5 eller alternativt Vo2max pass. Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se ...

Kvällens pass blir världsrekordintervaller 4x4+4x4min Skicka SMS till L-G för att anmäla dig till dagens inneträning. Se mobilnr nedan. Bokning av inneträning görs mellan kl 07:00 och kl 16:00 på träningsdagen! ...