Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör Naturliga backintervaller: Leif R 8 ca ca 68 km.  Husie –Kvissle- Mölleberga-Bara ky- Hyby -Vissmarslöv-Kongsmarken-Toppe Ladugård-Lyngby-Kongsmarken-Hässleberga-Vissmarslöv-Kongsmarken-Mossheddinge-Nevishög-Vinninge-Bara-Kvissle-Husie. Snabbgruppen kör enligt info p plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör Lagtempo: KCM 3: Ca 40km+ intervaller. Husie-Oxie-Törringe-Arrie-Bröddarp-Broddahill-vän/hög. väg101- Hötofta*-S.Åkarp-HököpingeKyrkby-Glostorp-Kristineberg-OxieKorset-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif runda 113 ca 125km. Husie- Kattarp- Kvissle-Mölleberga-Grevie-Nevishög-Mossheddinge-Esarp-Bunderup-Genarp-Höckeberga-Gärdslöv-Svenstorp-Lindby-Hassle.Bösarp-Örsjö-Skurup-Svenstorp-Gärdslöv-Havgård-Grönby-Sörby-Anderslöv-Ugglarp-Svedala-Hyltarp-Törringe-Toarp-Oxie-Husie . Snabbgruppen kör enligt info på plats.                  

Mer info kommer, ingen träning i kväll.

Samling 17:45 Alla fartgrupper kör sprintstafett.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif runda R 153 Ca 80 km Husie-Kvarnby-Tullstorp-Nordanå-Burlöv-Görslöv-Tottarp-Uppåkra-Staffanstorp-Kyrkheddinge-Bjällerup-Hardeberga-Räften-Sandby-Hällestad-Dalby-Lunnarp-Esarp-Kongsmarken-Vissmarslöv-Hyby-Bara-Mölleberga-Kvissle-Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör Lagtempo KCM15: ca 52km start vid Holmeja, info på plats Husie-Ö.Kattarp-Almåsa-Skabersjöby-Roslätt-Bökeberg-Holmeja*-mot Sturup-Holmeja-Eksholm-Vismarlöv-Hyby-BaraKyrka-Mölleberga-L.Mölleberga-S.Sallerup-Ö.Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör snabbdistans: Leif R 84 Ca 63 km Husie-Kvarnby-Tullstorp-ST.Bernstorp-Arlöv-Lomma-Bjerred-Borgeby-Flädie-Stävie-(Furulund)-Stävie Kyrka-(Flädie)-Fjelie-Lilleby-Värpinge-Vragerup-Uppåkra-Tottarp-Nordanå- Sunnanå-Sallerup-Kvarnby-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 08:50 Lugna och mellangruppen kör Leif runda 145  110 km Husie-Kvarnby-Sallerup-Sunnanå-Nordanå-Tottarp-Uppåkra-Vragerup-Värpinge-Lilleby-Fjelie-Stävie höger innan järnväg-höger-Vallkärra-Stångby-Odarslöv-Igelösa-Svenstorps sl.-Håstad-Krutmöllan-St.Harrie-Söderviddinge-Dagstorp-Särslöv-V.Karaby-Hög-Kävlinge-Furulund-Stävie-Flädie-Lomma-L.Lomma-Hjärup-Uppåkra-Tottrp-Nordanå-Sallerup-Kvarnby-Oxie. Snabbgruppen kör enligt info på plats.

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör: Naturliga backintervaller: Leif R 8 ca ca 68 km  Husie –Kvissle- Mölleberga-Bara ky- Hyby -Vissmarslöv-Kongsmarken-Toppe Ladugård-Lyngby-Kongsmarken-Hässleberga-Vissmarslöv-Kongsmarken-Mossheddinge-Nevishög-Vinninge-Bara-Kvissle-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats!

Samling 17:45 Lugna och mellangruppen kör lagtempointervaller: KCM 44 ca 53km + intervaller. Husie-Ö Kattarp-Oxie-Glostorp-Hököpinge-*Vellinge-Ö Grevie*- *Klörup-L Svedala*-Hyltarp-Skabersjöslott-Almåsa-Ö Kattarp-Husie. Snabbgruppen kör enligt info på plats: